코로나에 우울증으로 제가 망가지는것도 모르고 살다가
정신차리고 이제라도 살빼고 건강해지려고합니다
45세에 조만간 80키로 될꺼 같아서
간헐적단식 공복운동 아침밤으로 운동중이에요
낮에 잠깐 먹고싶은거 먹으면서 힘내고 있어요
어제 생리전 폭풍입으로 정신못차리고 피자를 마구마구 피자 칼로리 무서운거 어제 처음 알았네요
내리막 가다가 좀 늘어서 오늘 폭풍 운동했습니다
지금까지 3.8키로빼서 12월까지 추가 10키로 더 빼는게 목표입니다
오늘로 164에 70.9입니다^^
다같이 화이팅요
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