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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2022.10.09 11:5951 조회1 좋아요
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10/8토요일

운동💪
✅️아침운동ㅡ자전거
✅️점심운동ㅡ쉼
✅️저녁운동ㅡ자전거인터벌30분+복근운동

식단🥗
아침ㅡ설렁탕
점심ㅡ닭가슴살볶음밥+샐러드
저녁ㅡ요거드

몸이 대자연
푹 잘쉬고있습니다
온수매트와 한몸

00:59

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 10.09 22:22
  • 하체를 좀 더 고정하고 근육에 집중을 하면서 운동을 하심 더 효과적 것 같애요. 수고하셨습니다
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.09 21:42
  • 예쁜옷입자^^ 맞아요
    쉬면서도 빠진다네요 고생하셨어요
    낼도 화이팅
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.09 21:39
  • 예쁜옷입자^^ 장판..넘좋아요 ㅎㅎ 쉬어도 빠지겠죠
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 10.09 21:40
  • 전어제 운동쉬고 많이 먹었는덕 빠져있었어요
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.09 21:39
  • 레이지홀릭 ㅋㅋ 몸이 안힘들면 안한것 같아요ㅎㅎ 날씨가 우중충하긴하네요^^
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 10.09 20:22
  • 날씨가 서늘하고 우중충하니 잠이 자꾸오네요
    저도 장판꺼내서 먹고 자고 했어요
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지존
  • 레이지홀릭
  • 10.09 14:13
  • 아니 쉬셨다매요. 그럼 쉬는 사진을 올리셔야지 제 눈에는 운동한 사진만 보입니다👍
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