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10월 13일 (음식 728kcal, 운동 203kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 553kcal
728/ 1293 kcal
203/ 215 kcal
아침식사247kcal(33.93%)
토마토
67kcal
[하림] 닭가슴살 오리지널
139kcal
양배추 찜
32kcal
후추
6kcal
삶은당근
2kcal
구운소금
1kcal
점심식사220kcal(30.22%)
삶은계란 대란 1개
70kcal
[바디랩] 순수두유99.9
55kcal
닭가슴살 닭신오븐구이닭안심살마살라커리
95kcal
저녁식사261kcal(35.85%)
간장 황가오복양조 1큰술
5kcal
백설 진한 참기름
32kcal
미역 말린것
19kcal
[하림] 닭가슴살 오리지널
136kcal
새송이버섯
12kcal
다진마늘 반큰술
13kcal
하선정 멸치액젓
1kcal
석박지
28kcal
(영양제) 시서스필다이어트
0kcal
(영양제) 오메가3 내추럴플러스알티지오메가3 1200
10kcal
(영양제) 칼슘 홀리데이즈칼슘마그네슘징크비타민D
0kcal
(영양제) 비타민C 비타민C1000고려은단
0kcal
(영양제) 종합비타민 센트룸포우먼종합비타민미네랄
5kcal
운동203kcal
파워워킹 4.21km
203kcal
  • 갱갱이예욤
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