1774/ 1867 kcal
436/ 311 kcal
찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
고등어구이 (1토막, 102g) | 268kcal |
[풀무원] 풀소이데이클래식 (1회, 114g) | 55kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 101g) | 114kcal |
김 (1회분, 20g) | 3kcal |
배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
바나나 (2개, 100g) | 93kcal |
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 168kcal |
[서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml) | 140kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 226kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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