안녕하세요~~~~^^
어제 저녁8시에 운동하고 원래 다니던 오전9시 타임에 갔더니 넘 힘들었어요..ㅎㅎ
운동 끝나고 보건소가서 인바디 찍었어요..
체지방도 더 빠졌고..근육도 조금 빠졌더라구요...
얼른 와서 현미귀리밥에 차돌구워서 깻잎에 마늘넣고 쌈장 조금 넣고 야우지게 먹었어요..흠~~~행복해^^
참, 팽이버섯이랑 파김치까지 싸서 먹음 짱~이에요^^
든든히 먹고 단거~~단거 캔커피 하나 먹었어요.
5시쯤 첫찌랑 엽떡사다 묵었어요..첫찌가 매운걸 많이 못 먹어서 제일 착한맛으로 먹어요..ㅋㅋ
김자반해서 주먹밥이랑 튀김도 조금 먹고...
인바디 찍고 체지방감량의 기쁨을 과식으로 표현하고 있네요..ㅎㅎ
오늘 식단 끝!!!
날짜계산을 잘못해서 낼이 드뎌 100일이더라구요..
아직까진 빠진 체중 그대로 유지중입니다~~~100일지나도 간.단은 꾸준히~~^^
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