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03월 08일 (음식 952kcal, 운동 437kcal)
20160308

20151207 다이어리 일기상세

성공 351kcal
952/ 1038 kcal
437/ 173 kcal
아침식사47kcal(4.94%)
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
찐고구마 (1개, 30g)
38kcal
점심식사628kcal(65.97%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
감자탕 (1인분, 180g)
192kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
오후간식64kcal(6.72%)
찐고구마 (1개, 50g)
64kcal
저녁식사213kcal(22.37%)
야채샐러드 (1소접시, 103g)
103kcal
삶은 계란 (2개, 70g)
110kcal
운동437kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
레그레이즈 (15분)
120kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
런닝머신 걷기 (40분)
152kcal
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