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  • 월령로하
  • 정석2022.10.23 20:02139 조회1 좋아요
다시 다요트 시작 입니다 !!

식단 조절 ... 오늘은 실패했지만 !! 내일 부터는 열심히 !!

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댓글 (6)

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지존
  • 반다이크브라운
  • 10.23 21:17
  • 음 지금은 그냥 먹고 싶은거 드세요. 햄버거 드시는 대신 감튀와 콜라를 빼면 버거킹 와퍼기준 600칼로리입니다. 하루에 2000칼로리 정도는 괜찮아요. 대신 간식끊기 음료수 젤리 아이스크림 등등 액상과당 들어간것만 끊어주세요. 몸무게 두자리까지때까지는 그것만해도 충분히 갑니다.
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정석
  • 월령로하
  • 10.23 21:17
  • 넵 ㅎㅎㅎㅎ 감사합니당 !!!
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지존
  • 50되어보고싶다
  • 10.23 20:38
  • 아침 먹고 굶으신거에요?😳😳😳😳
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정석
  • 월령로하
  • 10.23 20:46
  • 아뇨 .. 저녁에 햄버거 먹었죠 ㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • 50되어보고싶다
  • 10.23 21:08
  • 월령로하 아... 햄버거 맛있죠🤤🤤 내일부터 다시 화이팅이에요😁
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정석
  • 월령로하
  • 10.23 21:09
  • 50되어보고싶다 넵!! 식단 짰으니 그대로 먹으려구요 ㅎㅎ
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