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10월 25일( 점심식사 327kcal)
단백질 채우기 너무 어렵다 😂 참치랑 닭가슴살로 단백질 채우기!!
점심(13:00)327kcal
탄수화물(15.7%) 54.18 / 345g
단백질(16.9%) 10.66 / 63g
지방(10.4%) 5.50/ 53g
쌀밥
(3/4공기, 157g)
232kcal
초고추장
(1회, 10g)
11kcal
깻잎
(18장, 18g)
7kcal
참기름
(1티스푼, 5g)
40kcal
구운 닭가슴살
(1/4회, 20g)
30kcal
대파구이
(1개, 6g)
7kcal
  • 얄루루룽루
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