11/1부터 플랭크챌린지를 함께 진행해 보려고 합니다.^^
특별한것 없이 식단이나 운동 올리듯 운동 완료하고 나면 성공화면이 뜨는데 그화면을 캡쳐해서 올려주시면 됩니다. 참 쉽죠~.😊
복근만들기에 많이 도움이되었던 것같아서 혼자 하는것보다 그룹방분들과 함께하면 더좋을것같아서 글올립니다.
플랭크앱 깔고 초급 중급 상급중 택해서 30일간 매일 완료후 성공사진만 캡쳐해서 올려주시면 됩니다~.
함께 하실분들 이 공지글에 댓글 달아주시고 11/1일 화요일부터 모두모두 함께해보아요~.😊
질문도 댓글로 달아주시면 답해드립니당~.
아래글은 플랭크앱 중급1일차 목록 캡쳐사진입니다~.
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