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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2022.11.03 17:17201 조회1 좋아요
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11월3일 식사운동

어제 폭식을 했는데 몸무게가 늘지 않아 희안해하다가 오늘을 시작했네요. 어제는 일찍 재고 오늘은 늦게 재서 그런 듯.

아침에 현미찹쌀떡과 우유 먹고,점심에 다신한상 멸치볶음밥과 우유,저녁 두부베이글과 우유,간식 믹스커피와 단백질 쉐이크 먹었어요.

섭취칼1500대, 운동은 집안일20분과 사이클15분~

오늘은 이만 마칩니다.^^*

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댓글 (2)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 11.05 13:47
  • 오늘 무사히 잘 넘기시면 급찐은 피하실수있겠어요~~
    으흣~ 아자아자~!!!

    이런 요행에 현혹되시면 아니되어요~ ㅋㅋ수고많으셨어요~ ^-^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.05 14:14
  • 결국 67 넘어버려서 다시 빼야 합니다. 신랑없는 외로운 주말이네요. 산책은 하고 왔어요.^^*
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