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  • 서유니엄마86·초보
  • 2022.11.03 21:20
Q.아침식단을어떻게해야도움될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침을 안먹는게 습관이긴 한데..안먹으니 점신때너무하기져서 과식하게되네요 ㅠ 삶은계란2개 먹기도 하고..우유한잔먹기도 하는데..어떤사람은 아침에 탄수화물이 안들어가면 안좋다 하던데..다이어터 분들은 아침 어떻게하시나요?
직장인이라 막 거하게(?)는 못먹어요..ㅠㅠ
  • 서유니엄마86
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정석
  • 옌위
  • 11.06 15:28
  • 저는 오히려 아침에 탄수화물이 들어가는게 더 좋다고 봐요…! (아침 빈약하게 드시면 보상심리로 또 점심 잘 드실 수도 있어요…) 저녁을 조심하시는게…
    아침에 바쁘시니까 삶은계란, 우유 좋고, 바나나도 하나 드시면 든든하고 좋을듯해요!
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