안녕하세요~
매일 다신을 통해 꾸준히 저탄고지 식단으로 다이어트 중인 키린입니다!
다이어트 결심 90일 만에 현재 9kg 정도 감량한 상태예요.
과거에 십자인대 재건 수술 후에 몸이 급격히 불어서 무릎 건강이 더 나빠졌었는데, 감량하고 나니까 몸도 너무 가뿐하고 무릎 통증도 사라져서 너무 좋아요!
항상 다이어트 하면서 긴 정체기에 스트레스도 많이 받았었고, 먹으면서도 이게 맞는건가 싶어 정체기에 답답한 마음에 질질 울면서 ㅜㅜㅜ 우울하게 보냈던 날도 많았는데, 정체기가 풀리고 또 빠지고 정체기를 겪는 나날이 많았습니다.
그런데 이번에는 갑자기 정체기 없이 쭉 내려가더니 매일 평균 3~400그람씩 줄고 있어요.
아직 정상체중까지 가려면 5kg 감량이 더 필요한 상황이라, 목표를 다시 잡았는데요~ 갑자기 매일 급락(?) 하고 있는 몸무게를 보면서 괜찮은걸까 싶은 우려가 생깁니다.
식단은 매일 탄수 20퍼 내외, 나머지는 지방과 단백질로 구성해서 먹고 있어요!
꾸준히 종합비타민도 챙겨먹고, 건강에 이상신호는 아직 없습니다. 이렇게 주륵주륵; 빠져도 몸이 괜찮은걸까요?
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