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  • 힝끄·정석
  • 2014.12.20 18:14
Q.공복 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공복 운동이 살이 더 잘빠지나요?
그리고 만약에 아침에 공복 운동을 한다면 어떤 운동이 좋을지 추천해주세요. 걷기빼구요. 요즘에 빙판길이 넘 많아서요~
  • 힝끄
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정석
  • 힝끄
  • 12.22 15:15
  • 버튼바리스타 제 선택은 유산소!
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정석
  • 힝끄
  • 12.22 15:15
  • 으앙쥬금 감사합니다~ 녹차 꼬옥 참고할게요^^
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입문
  • 버튼바리스타
  • 12.20 20:32
  • 아침에 공복운동은 유산소로 하시면되는데 웨이트하실거면 뭐먹고하는게좋죠
    유산소는 걷기가 최곤데..집에서 맨몸스쿼트나 런지같은거 추천드려욥
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지존
  • 으앙쥬금
  • 12.20 20:03
  • 아침에녹차한잔마시고 줄넘기나 버피간단하게 하는게좋을듯 너무무리하게 하시면 오히려 힘들어서 폭식으로 이어지는수가있으니 아침식사는 하시는게 좋을듯해욤
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