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  • michellesworkout·정석
  • 2022.11.15 01:44
11월 07일( 아침식사 405kcal)

아침(01:40)405kcal
탄수화물(24.7%) 78.25 / 317g
단백질(56.5%) 32.75 / 58g
지방(39.8%) 19.12/ 48g
잡곡밥
(1공기, 140g)
 204kcal
달걀말이
(1소접시, 78g)
 112kcal
시금치나물
(1소접시, 86g)
 57kcal
파김치
(1소접시, 15g)
 18kcal
깍두기
(1인분, 35g)
 14kcal
  • michellesworkout
  • 다이어터에서 유지어터가 되는 그날까지 가즈아~!!
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11월 07일( 저녁식사 574kcal)
1 474 michellesworkout
11월 14일( 오후간식 110kcal)
0 131 gaeulbe

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댓글 (5)

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댓글리스트

정석
  • 살오또케
  • 11.24 03:00
  • 맛있겠어요~
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초보
  • 화이링11
  • 11.23 10:44
  • 와~~~잘차려드셨네요~👍👍
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초보
  • 빼기7키로
  • 11.20 20:47
  • 균형잡힌 식단
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입문
  • 상콤솜솜
  • 11.18 11:31
  • 계란말이에 깍두기 맛있쥬 소량이지만 맛있게👍
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초보
  • yu7878
  • 11.16 08:44
  • 👍👍👍
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