2335/2208 kcal
360/ 368< kcal
핫도그 (1개, 98g) | 242kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
[오트리] 베리넛츠 한입 (1개, 25g) | 138kcal |
방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
[베지밀] 검은참깨 두유 (1팩, 195ml) | 125kcal |
짬뽕라면 (1대접, 328g) | 590kcal |
단감 (1회분, 100g) | 44kcal |
잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
공기밥 (1공기, 300g) | 442kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
사골곰탕 (1인분) | 422kcal |
덤벨 아령운동 (4분) | 26kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
T 푸쉬업 (3분) | 27kcal |
마운틴클라이머 (3분) | 45kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (3분) | 23kcal |
레그레이즈 (2분) | 16kcal |
턱걸이 (2분) | 16kcal |
버피테스트(세트) (20회) | 135kcal |
L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
스트레칭 (4분) | 16kcal |
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