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03월 08일 (음식 2335kcal, 운동 360kcal)
20160308

20151207 다이어리 일기상세

실패 134kcal
2335/2208 kcal
360/ 368< kcal
아침식사604kcal(25.87%)
핫도그 (1개, 98g)
242kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
[오트리] 베리넛츠 한입 (1개, 25g)
138kcal
방울토마토 1개 (4개, 80g)
24kcal
[베지밀] 검은참깨 두유 (1팩, 195ml)
125kcal
점심식사590kcal(25.27%)
짬뽕라면 (1대접, 328g)
590kcal
오후간식44kcal(1.88%)
단감 (1회분, 100g)
44kcal
저녁식사1,097kcal(46.98%)
잡채 (1인분, 90g)
150kcal
공기밥 (1공기, 300g)
442kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g)
22kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g)
35kcal
사골곰탕 (1인분)
422kcal
운동360kcal
덤벨 아령운동 (4분)
26kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
T 푸쉬업 (3분)
27kcal
마운틴클라이머 (3분)
45kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (3분)
23kcal
레그레이즈 (2분)
16kcal
턱걸이 (2분)
16kcal
버피테스트(세트) (20회)
135kcal
L자 다리운동 (5분)
30kcal
스트레칭 (4분)
16kcal
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