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03월 07일 (음식 792kcal, 운동 345kcal)
20160307

20151207 다이어리 일기상세

성공 78kcal
792/ 800 kcal
345/ 275 kcal
아침식사170kcal(21.46%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g)
90kcal
[허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분, 7g)
20kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g)
45kcal
점심식사399kcal(50.38%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g)
126kcal
쑥갓 (1회분, 100g)
19kcal
두부 (1회분, 80g)
43kcal
오후간식64kcal(8.08%)
군밤 (4개, 40g)
64kcal
저녁식사159kcal(20.08%)
오이 (1개, 210g)
18kcal
수면다이어트쉐이코 (0회분, 150g)
103kcal
아메리카노 (1잔, 100ml)
3kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
운동345kcal
청소 (10분)
35kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
크런치 (10분)
80kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
사이드밴드 (10분)
80kcal
  • 이건맘
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