아침은..계란1알과 채식...♡
하다보니, 속도 편하고, 부딪기지도않고, 너무좋아요
점심은.. 일반식으로..하며..
칼로리 메모는 필수 입니다~~~
저녁은 최대한 적게먹거나, 굶는것으로 하려고하지만..
쉽지않아..
최대한 하루 권장 칼로리만은넘지말자는 마음으로..
지키고있어요~~
그리고..
저녁 1시간20분정도,
뜀뛰기와 빨리걷기를 섞어서.. 무조건 탄천으로 튀어나갑니다.
오늘은..
체중과, 먹는것과, 운동이.. 상관관계가 진짜 있겠지 하는마음에..
그래프를한번.. 확인해봤는데요..
역시..
몸은..거짓말을 안하는듯요..ㅎ
ㅠ 더욱 열심히 해야겠어요..
원래...
생리때면 좀 쉬어간다는 생각으로 잘 먹으며, 쉬었지만..
이달엔..홈트레이닝으로 바꿔서..
30~40분 유산소운동 병행해봅니다..ㅎ
얼마전까지만해도..
긴 정체기에 짜증이 났었는데..
쉴틈없이.. 눈바디와, 눈끔변화는.. 확실히 있어요..
얼릉 매직이 풀려서..황금기가 돌아오면 좋겠어요~
ㅎ
몸은 고단해도..가벼워지는 바디를 접하다보니,
하루하루 신나는 요즘 입니다~~
빠샤~~^-^
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