| [퀘이커] 오트밀 (1회, 40g) | 150kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 삶은 달걀 (5개, 250g) | 340kcal |
| 삶은 밤고구마 (1.5개, 150g) | 192kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 35kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 50g) | 48kcal |
| 참치캔 기름제거 (1개, 100g) | 120kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
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