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  • 뿐쓰
  • 다신2022.11.30 21:4212 조회0 좋아요
  • 4
11.30 식단.운동
이번달 운동 엄청 안하고
야식 자주 먹고 몸무게 계속 늘었는데
몇일 덜 먹으니 좀 줄었네요.
다욧은 역시 식단입니다.

아침-미니고구마2.우유한컵.치즈1

점심-반건시.콩나물밥.곱창김

간식-호박즙

저녁 늦게 먹어서 야식-반건시.우동.김치

운동-3천보

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