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12월 01일( 아침식사 1238kcal)
아침(19:33)1238kcal
탄수화물(63.1%) 206.87 / 328g
단백질(91.9%) 55.15 / 60g
지방(44.0%) 22.02/ 50g
굴무침
(1소접시, 88g)
90kcal
찐고구마
(1회, 180g)
249kcal
다루마 낫또
(1개, 45g)
80kcal
계란 생것
(1인분, 60g)
78kcal
쌀밥
(3/4공기, 157g)
232kcal
복어탕
(1회, 250g)
114kcal
고등어구이
(1/4토막, 42g)
112kcal
바나나
(1개, 100g)
93kcal
(2회, 250g)
120kcal
(1회, 100g)
70kcal
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