| 런닝머신 달리기 (8.0㎞/h, 25분) | 226kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 21분) | 144kcal |
| 머신 체스트프레스 (보통으로, 11분) | 88kcal |
| 랫풀다운머신 (보통으로, 11분) | 91kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (보통으로, 15분) | 45kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 10분) | 60kcal |
0
52
