아침으로 곤드레나물밥 도시락을 먹었습니다.^^
고온어 도시락 중에 제일 좋아하는 메뉴..
맛있어요 !
점심에 헬스 다녀와서 먹은 다이어트 도시락.
300칼로리 이하라서 맘놓고 먹을 수 있어요!
토마토계란스프 레시피 보고 만들어봤는데
사진으로 보니 영 비쥬얼이 별로네요 ㅋㅋ
토마토가 새빨간게 아니라 주홍빛인걸로 샀더니 저렇게 토마토같지가 않은 색상이 ...ㅋㅋㅋ
그래도 생각보다 맛도있고 포만감도 굿 !
운동은 오늘 런닝머신 6.0으로 한시간 빠른걸음 했구요. 중간에 전속력 질주도 2분정도 (?) ^^
실내싸이클 20분 탔구 근력운동 조금 했습니다.
요새는 스트레칭하는게 몸에 배서 어디서나 다리를 쭉 뻗고 팔도 움직이는 저를 발견하곤해요.. 놀라운 변화!!
ㅋㅋㅋ 살빠졌다고 친구한테 칭찬들었더니
기분이 진짜 좋네요!
23일만에 정확히 -6.2kg 감량했습니다..!
80kg 가 될까봐 걱정했던 제가 60kg대에 진입을 목표로 두고있다는게 스스로 대견해요 :) 화이팅합시다!!
0
139
공감 0
신고 0
