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  • CZ
  • 정석2022.12.10 21:0660 조회1 좋아요
열흘변화

낼모레면 운동한지 한달이 되는데
결과는 체중은 1.5키로 가량 감량
근육은 1키로 증량
체지방 2키로정도 감량된듯해요.

열흘차이라 눈바디는 거의 모르겠네요.
지금부터는. 근육이 3키로 늘고
체지방이 3키로 빠지는게 최종 목표입니다.
2달 더 가보려고요!
화이링~

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정석
  • *옥토끼
  • 12.12 07:41
  • 대단하시네요!!! 체지방은 빼고 근육은 늘린다는, 다이어트의 정석중에 정석을 실천하셨네요 #_# 비포에프터사진 둘다 그저 부럽습니다 ㅜㅠ
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정석
  • CZ
  • 12.12 10:17
  • 주말 파전과 떡볶이를 맛있게 먹었는데
    조금씩 내려오던 체중이 다시 올라갔어요^^

    오르락내리락 반복하지만
    계속 꾸준히 가보겠습니당!!
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