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03월 09일 (음식 1929kcal, 운동 663kcal)
20160309

20151207 다이어리 일기상세

성공 682kcal
1929/ 2337 kcal
663/ 389 kcal
아침식사627kcal(32.50%)
사과 홍옥 (1개, 300g)
138kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
우유 (1컵, 80ml)
48kcal
[켈로그] 스페셜K (블루베리) (1회, 40g)
152kcal
[롯데리아]치킨 1조각 (1회분, 80g)
174kcal
점심식사705kcal(36.55%)
[파리바게뜨] 핫치킨고로케 (1개, 150g)
440kcal
슈크림빵 (1개, 100g)
250kcal
아메리카노 (1잔, 500ml)
15kcal
오후간식82kcal(4.25%)
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
오렌지 (1개, 150g)
42kcal
딸기 (4개, 80g)
20kcal
아메리카노 (1잔, 375ml)
11kcal
저녁식사515kcal(26.70%)
삼겹살구이 (1인분, 150g)
499kcal
배추김치 (1인분, 100g)
16kcal
운동663kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
런닝머신 걷기 (60분)
258kcal
스텝퍼 (40분)
240kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
  • astra0077
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