view-top
  • 다산댁
  • 다신2022.12.14 23:35128 조회0 좋아요
  • 1
  • 3
  • 3
  • 4
12.14.수.간단1351일차.

오늘도 배 빵빵하게 먹었어요 ㅎ
한끼에 너무 몰아먹어서ᆢ
혹시 이게 간헐적폭식 아닌가 싶을때도 있어요ㅠ
그래서 양을 좀 더 줄여야 하나 고민이 되네요ㅠ

날씨가 엄청 춥지만 오늘도 꽁꽁 싸매고 운동하니 땀이 쫙 나네요ㅎ

오늘도 모두 수고들 많으셨어요~^^

프사/닉네임 영역
  • 다산댁
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
20221215 ....간.단 157일차
4 26 근규맘@sky8237

썸네일

+9
수- 식운
3 95 탄탄원츄

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 한달에1kg
  • 12.14 23:50
  • 한끼라도 배불리 먹어야죠
    더줄이면 운동도 하시는데 쓰러집니다
    추운날씨 건강조심하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 다산댁
  • 12.14 23:54
  • 그럴까요?ㅎ
    감사합니다~^^
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 12.14 23:41
  • 맞아요. 간폭식과 잘 구별해서 드셔야 합니다. 아무리 칼로리가 적다고 ..토미토나 오이같은 걸로 빵빵하게 먹어서 위 사이즈를 늘리면 안되요. 전 칼러리를 견과류나 견과류버터들 또는 코코넛 오일로 채웠어요. 수고하셨습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 다산댁
  • 12.14 23:48
  • 그죠ㅠ
    저는 늘 배가 빵빵할때까지 먹고 있으니ᆢㅠㅠ
    좋은 조언 감사합니다 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글