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  • 괴오리
  • 초보2022.12.17 10:08105 조회2 좋아요
12.16
유산소 1시간
근력 30분

아침 햄에그 빵
간식 초콜릿 2개
점심 핫초코 + 팝콘 + 감자칩
저녁 치즈김볶

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댓글 (2)

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  • 다하리
  • 12.26 21:28
  • 지나가는 의료계 관심 많은 고1인데..탄수화물이랑 포화지방,(액상과당)당류만 많고 영양가 있는 음식이 없어요ㅠㅠㅠ 중간중간에 닭가슴살이라도 챙겨드시는건 어때요?? 편의점에 하림 닭가슴살 진짜 맛있어요!
    적게 드셔도 저렇게만 먹으면 마른비만 돼요..
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초보
  • 괴오리
  • 01.13 01:10
  • ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감사해요 이제 봤네요
    근데 저날 치팅이어서..!!
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