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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2022.12.20 06:4185 조회1 좋아요
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12/19 월요일

12월 19일 월요일
🚴‍♀️운동
✔️새벽
헬스장ㅡ 데드
런닝머신ㅡ30분인터벌
계단 ㅡ10분
✔️점심ㅡ하이킹 50분❌️
✔️저녁ㅡ챌린지7가지ㅡ6
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복근매일하기

유산소운동
슬림한팔
플랭크

🍎식단
▶️아침ㅡ딜다프쉐이크. 사과.우유
▶️점심ㅡ두부.김치볶음
▶️저녁ㅡ아구찜
00:42

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12월20일(식단&운동)
3 21 *무지개*

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12월 19일 월요일
4 22 예쁜옷입자^^

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.20 23:42
  • 살빼서사람되자55 ㅎㅎ 헬스짝궁한명 만드세요 같이하니 좋네용
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.20 23:42
  • 예쁜옷입자^^ 감솨😍 새벽운동 아자
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다신
  • 클린식단!!!
  • 12.20 20:27
  • 새벽운동은 진짜 의지인것같은데 대단하셔요👍👍👍👍
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 12.20 15:29
  • 이 추븐데 새벽운동 가시고~
    대단해용 👏👏
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.20 10:03
  • *무지개* 화이팅 🙃 감사합니다😁 내년초에 첫바디프로필 찍으려구요 홧팅👊
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다신
  • *무지개*
  • 12.20 09:38
  • 와우~새벽운동 대단해요👍👍👍
    오늘하루도 화이팅입니다 🙌
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