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03월 09일 (음식 1317kcal, 운동 768kcal)
20160309

20151207 다이어리 일기상세

성공 876kcal
1317/ 1709 kcal
768/ 284 kcal
아침식사309kcal(23.46%)
동그랑땡 (1인분, 150g)
309kcal
점심식사490kcal(37.21%)
식후 20분 칼로리밋트2알 복용
[삼양] 수타면 (1봉지, 120g)
490kcal
저녁식사518kcal(39.33%)
식후 20분 칼로리밋트 2알 복용
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 60g)
232kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 300ml)
120kcal
소세지야채볶음 (1소접시, 89g)
166kcal
운동768kcal
운동 전 64.35
운동 후 63.85
덤벨 아령운동 (32분)
208kcal
스피닝 (40분)
560kcal
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