view-top

  • 다산댁
  • 다신2023.01.03 23:4064 조회0 좋아요
  • 1
  • 3
  • 3
  • 4
1.3.화.간단1371일차.

긴 단식후 아보카도,견과류,상추,치즈 두장,야콘,사과에 올리브유 뿌려서 샐러드 먹었어요
그리고 삶은계란 한개도 먹구요

오늘은 점심 스터디 모임때 식사당번이라ᆢ
감자,당근,어묵,호박,버터,양파,파프리카,돼지고기, 이렇게 넣어서 카레 만들어서 먹었어요ㅎ
(사진 찍는걸 자꾸 깜빡 잊어버려요ㅋ)
배추김치,깍두기,오뎅볶음도 같이 먹었구요

카레랑 김치가 너무 매워서 요구르트 하나 먹었네요ㅠ

그리고 오후에 운동 다녀왔어요~~~^^

프사/닉네임 영역

  • 다산댁
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 01.04 14:08
  • 하루 단백질 섭취량이 어케 되셔요? 오늘도 팟팅여!💪
  • 답글쓰기
다신
  • 다산댁
  • 01.04 14:29
  • 단백질이 보통 체중 곱하기 1.2라는건 알고 있는데 고기를 안 좋아하니 채우기가 쉽지 않아요ㅠ
    그래서 요번에는 다신샵에서 단백질 함량 많은 제품들 위주로 구매를 했어요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 근규맘@sky8237
  • 01.04 00:00
  • 와우~~~39시간...flex~~~~ 아~~~반성모드 들어가야겠어요..ㅎㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 다산댁
  • 01.04 00:02
  • ㅎㅎ
    반성모드ᆢㅋ
    지금도 잘 유지하고 계시고 최곱니다👍👍👍👍👍
  • 답글쓰기
다신
  • 한달에1kg
  • 01.03 23:52
  • 우와 39시간단식이라니
    저를 한대 때리고 싶네요
    다들 너무 열심히 하시는데 저만 뒤쳐져있었네요
    단식에 16천걸음에 스터디까지 너무 열심히 생활하시네요
    내일부터 다시 맘 다잡고 다시 시작하렵니다 아자!!
  • 답글쓰기
다신
  • 다산댁
  • 01.03 23:58
  • ㅋㅋㅋ
    그렇다고 자신을 때리시면 곤란합니다ㅎㅎ
    서로에게 도전과 자극을 받는건 성장하고 발전할수 있어서 좋은것 같아요ㅎ
    홧팅~~^^
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글