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Q.다이어트후 변비어케해결하시나요???
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다이어트전에 많이먹던 양을 줄이니변비가왔어요
일주일에 한번 화장실가기도힘드네염ㅠㅠ
하루에 4번이상 싸서 똥쟁이로도 불렸었는데..
배도 안ㅇㅏ프고 신호도 안오고 배는팽창해오고ㅠㅠ
왕창 많이먹은담날에도 습관되서 그런지 신호가안오네요ㅠㅠ

함초환도 매일 먹고 유산균도먹는데...
  • 46 kg 화이팅
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 무브무브v
  • 12.23 01:12
  • 저도 엄청 심한편인데 다욧하고 좀 나아졋어요ㅋ도움됫던음식은 사과,요거트,아몬드,현미밥이였어요ㅋ
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정석
  • 모기님
  • 12.22 18:55
  • 물은 하루에 얼마나 드세요?
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지존
  • 165에48되자
  • 12.22 18:34
  • 저도 고구마 사과 플레인요거트 플럼 아메리카노 다먹어봤는데 다 자기가 나오고 싶을 때 나오더라구요ㅠ.ㅜㅎㅎ
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입문
  • 투썬
  • 12.22 18:30
  • 전 다시마를 물에 불려서 출출할때 가끔먹는데 속이 부글부글 하면서 신호가오구 속이 엄청시원해진답니다
    다시마 좋아하시면 한번해보세요~~^^
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정석
  • cho꼬맹이
  • 12.22 17:06
  • 바나나도 최고예요!! 비타민약도 먹고 물 많이 드시면 될 거같아용^^~
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다신
  • salcedo
  • 12.22 16:59
  • 아침에 사과1개랑 무지방 요거트 먹으니깐 좋더라구요^^
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지존
  • 만대맞은전지현
  • 12.22 16:25
  • 고구마 매일 먹는데 변비임.. ㅠㅠ
    며칠에 한번 볼일보는데... 보고나면 몸무게가 쑥 내려감ㅋㅋㅋ
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초보
  • gogooma8623
  • 12.22 15:34
  • 물 많이 드시고 고구마 껍질채 우유랑 갈아서 드셔보셔요 식사대용으로ㅋ 직방임돠 ㅋ글고 간식은 바나나..다 변비에 좋아요
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