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  • 프찡이·정석
  • 2023.01.06 00:08
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[다신 17기] 3일차 식단

아침 - 양상추100g(올리브유 소금) 닭가슴살100g 계란1개 고구마100g

점심 - 현미밥130g 미역국200g 낙지젓갈25g 무말랭이10g 고추장아찌10g 델리햄50g

저녁 - 양상추100g(발사믹식초 올리브유 소금) 닭가슴살130g 현미그래놀라20g
  • 프찡이
  • 333! 삼시세끼세시간!
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댓글 (22)

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댓글리스트

초보
  • 우파루파vv
  • 01.13 09:02
  • 👍👍
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입문
  • 형님네드럼
  • 01.13 07:37
  • 살이 안빠질수없네요
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초보
  • 다신오케이
  • 01.12 19:59
  • 👏👏
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정석
  • 프찡이
  • 01.12 19:07
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입문
  • if4566
  • 01.12 19:06
  • 👍
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초보
  • 4계월감량
  • 01.12 12:49
  • 참고해야겠어요. 🔥🔥
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정석
  • 프찡이
  • 01.12 13:27
  • 화이팅입니다!!🔥🔥
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초보
  • 민희히
  • 01.12 09:16
  • 굿굿이네요
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정석
  • 프찡이
  • 01.12 13:26
  • 👍
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초보
  • 째째긔
  • 01.10 16:43
  • 식단보고 한수 배우고 갑니당👍 화이팅해요^^
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