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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.01.08 18:3383 조회1 좋아요
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1월9일 식사운동

오늘은 아침에 참았던 파바쿠키를 커피와 함께 먹었어요.
점심때 초밥 먹고 저녁때 떡만두국~

1200칼대 섭취, 걷기 3166보, 운동챌린지(복근,애플힙,허벅지) 했어요.

인바디 해보니 몸무게는 1월1일보다 0.1kg 늘고 근육량도 0.1kg 늘었어요. 좋은 건지.
너무 몸무게에 연연하지 말고 근육량 늘려야겠어요. 홧팅~!!!

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댓글 (4)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.09 07:35
  • 성공이신거예요~~ 근육으로만 느는거 진짜 쉽지않아요~~~ ^^
    아직 일주일째이니 이제 점차 탄력 붙어서 더욱 좋아지실꺼예용~ ^-^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.09 09:55
  • 네. 감사합니다.^^*
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초보
  • 홍익콩콩
  • 01.08 21:19
  • 근육 늘리기 엄청 힘들어요 숨만쉬어도 근육이 빠지는..! 쿠키 맛있어보이네요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.08 21:26
  • 근육은 늘었는데 체지방은 그대로라. 일주일 더 하면 변화있을라나 모르겠어요. 계속 힘내보아요.^^*
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