💕식단
아침: 큰귤 2개반+맥심커피믹스1포(설탕빼고)+ 원두커피 1/2잔
점심:제육쌈밥(밥은 귀리쌀밥 1/2공기)
간식: 팥물+ 맥심 커피믹스1포(설탕빼고)
저녁:오렌지주스1/2컵+ 큰귤1개
과일을 너무 좋아하는데 제주도에서 귤이 와서 자꾸 손이가용~😆
오늘은 점심을 아주 든든하게 먹었더니 소화가 안되서 저녁까지 배가 부르더라구용~ 그래도 눈 앞에 귤은 포기 못해서;;냠냠
💪운동
-아침수영
-싸이클 40분
-풀업 10개*3set
-다신 챌린지
다들 열심히 하시는 모습보니 동기부여 되고 좋네용!!👍👍
모두 홧팅입니당!!!
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