아침 프로틴 쉐이크 고구마 하루견과 반봉
아이 아침!9시 넘어 일어나니 이거 먹겠다 함.난 이제
이런걸 먹지 않아도 잘 산다.지난 2년 넘게 너무 마니 먹었기에 -.- 눈이라도 즐겁자고ㅡ
정해진 시간에 세끼먹기 지키는것도 바쁘다
점심 두부유부초밥3 고등어 야채 나물
저녁 목살구이 야채 무절임
기름장 파인애플샐러드소스
오늘로 25일째 4.9키로 감량했고
이주동안은 훌라후프 20분
스텝박스 십오분정도 추가
삼주째부터 스텝박스 30분
아령 케튼벨 조금씩
수치로 고도비만이란다.내가 ㅠ 5키로 정도는 얼굴붓기와 배만 조금들어간거 같고
15키로는 빼야 티가 난다니깐 ㅡ더 빼고 더더 빼고
옷이 맞는 그날까지 계속 계속 걸어가자.
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