가족이 감기걸려 병원다녀오느라 밥먹을 시간이 없어 통밀빵한조각에 쨈반 땅콩버터반 발라먹었어요 저녁은 두리치기 걷절이 잡채어묵 먹었어요 어제는 저녁에 밥좀 많이 먹고 과자 2개먹었더니 바로 살이 또 불어 있네요ㅠ 며칠 야근하고 바로 저녁근무 들어가고 하루 2시간 3시간 자고 출근해서 그런지 많이 먹어서 그런지 참 살도 잘 안빠지네요
두루치기에 밥이나 두부를 비벼먹음 맛나는데 ㅎㅎ거족분들은 좀 어떠세요 ? 빨리 완쾌 하시길 바러요. 어제 두신걸로 바로 지방으로 전환이 언되요. 게다가 적게 드셨는데. 야근 땜에 상황이 그렇다 하셔도 칼로리만 있고 제로 영양분 걸로 칼로리를 채우는 건 바추요. 전에 얘가한적이 았지만 계속 기초대사량보다 적게 드시면 몸에서 다 지방으로 저장을 하게 되는 시스템으로 바껴서 좀만 먹어도 살도 안빠지고 찌기 쉬운 체질로 바껴요. 힘드시갰지만... 삶은 계란이나..영영성분이 잘 되어있는 뉴트리밀로 끼니 대체 하는 걸 추천 드려요. 몸 상하실꺼봐 제가 다 걱정이 되네요 ㅜㅜ
다신
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