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01월 17일( 운동 335kcal)
운동335kcal
바벨 데드리프트
(4세트, 60회)
42kcal
로우로우
(4세트, 60회)
20kcal
머신 어시스티드 풀업
(3세트, 30회)
3kcal
시티드로우 머신
(4세트, 60회)
22kcal
티바로우
(4세트, 50회)
24kcal
랫풀다운머신
(4세트, 60회)
25kcal
케이블 프레스 다운
(4세트, 48회)
19kcal
랫풀다운머신
(4세트, 60회)
25kcal
백 익스텐션
(4세트, 40회)
21kcal
케이블암컬
(4세트, 48회)
18kcal
런닝머신 걷기
(5.5km/h, 20분)
76kcal
런닝머신 걷기
(6.0km/h, 10분)
40kcal
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