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  • s88888·초보
  • 2023.01.19 18:01
Q.생리때 운동하면 원래 이렇게 힘든가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이번에 생리통도 안심하고 양도 적어서
1,2일은 쉬고 3일차인 어제 아주 간단하게 홈트를 했어요
격한것도아니고 생리 중에 할 수 있게 만들어진 홈트였는데 하고나니 땀이 조금 나더라고요
근데 오늘 아침부터 너무 피곤하고 몸이 안좋아요ㅠ
원래 달리기를 하는데 홈트로 안쓰던 근육을 써서그런지, 생리 중 운동을 해서 그런지 궁금해요
혹시 다른 분들은 생리 때 운동하면 괜찮으신가요?
  • s88888
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운동은 어느정도 하면 좋을까요???
0 72 카@kimju1023
단거 땡길때 ㅜㅠ
1 33 woony09

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정석
  • 믄신
  • 01.19 19:39
  • 제가 다니는 필라테스 센터에서는 생리기간때는 가벼운 스트레칭 정도만 권장하더라구요. 생리 끝난 일주일이 다이어트 황금기이니까 그때 노려서 운동 열심히 하는것도 좋습니다
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