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03월 09일 (음식 1276kcal, 운동 313kcal)
20160309

20151207 다이어리 일기상세

성공 139kcal
1276/ 1321 kcal
313/ 220 kcal
아침식사173kcal(13.56%)
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g)
171kcal
홍차 (1인분)
2kcal
점심식사722kcal(56.58%)
쌀밥 (1인분, 200g)
298kcal
배추된장국 (1대접, 119g)
64kcal
비엔나소세지 (10개, 80g)
240kcal
생선까스 (1인분, 60g)
120kcal
오후간식231kcal(18.10%)
[네스카페] 네스카페수프리모커피믹스 (1봉, 5g)
22kcal
팥보리빵 (1회분, 70g)
209kcal
저녁식사150kcal(11.76%)
[오뚜기] 옛날구수한누룽지 (1회분, 30g)
115kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g)
25kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
운동313kcal
러닝머신 달리기 (15분)
100kcal
윗몸일으키기(세트) (20회)
125kcal
러닝머신 걷기 (15분)
50kcal
계단오르기 걷기 (5분)
35kcal
계단내려가기 (1분)
3kcal
  • 김봉졸
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