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  • 자존감높이자아자·입문
  • 2023.01.31 16:42
Q.폭식후 대처
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동이랑 식단 잘 하다가 우울함에 빠져서 이틀동안 폭식해서 내일부터 다시 식단이랑 운동 돌아가려 하는데 이틀 안에 이미 지방으로 다 변환되서 빼기 더 어려워질까요.. 같은 경험 있으신분 조언해주세요ㅜㅜ
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혼자서 하는 운동은 재미가 없어요
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바프 준비 중인데 공복감 느껴질때 머먹어야하나요
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댓글 (2)

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정석
  • 믄신
  • 02.02 23:50
  • 일주일정도 클린식단 기간 가져보세요! 저는 가끔 진짜 생야채, 과일 등등 진짜 드레싱 없는 상태의 식단을 먹기도 하는데요! 효과있습니다. 물론 윗분 말씀처럼 물은 적어도 2리터 드셔야합니다
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초보
  • 그래가보는거야
  • 01.31 19:07
  • 제가 자주 즐겨보는 유지어터분이 알려주신 바로는, 사람의 뇌?신체?는 생각보다 멍한 구석이 있어서 폭식했다고 해도 그렇게 빨리 지방으로 가지않는다고해요.ᐟ 최대한 물 많이 마시고, 클렌징주스같은 거 마시면서 많이 마시고 많이 빼시면ㅎㅎㅎ 충분히 회복 가능하실겁니다.ᐟ
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