여기 가입한지도 벌써 5년이 되었는데
그동안 살만 엄청 쪄서 이제 인생 최대 몸무게를 기록하고 있습니다.ㅜ
그래서 운동을 시작했는데
식단도 줄이고 운동도 나름 개인적으로 빡세게 한다고 생각하는데
왜 체중은 늘까요?
체지방은 빠지고 골근력? 이게 늘기는 했는데
결과적으로 봤을 때는 체중이 늘었어요ㅜ
체중을 빼고 싶은데ㅜ 골근력이 늘면 기초 대사량이 늘어서
체중도 나중에 빠진다고 하는데
막상 지금은 체중이 늘어나는걸 보니
이러다 건강한 근육 돼지가 될까 걱정됩니다.ㅜ
운동을 시작하면 원래 이런가요?
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