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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.02.03 16:0432 조회1 좋아요
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2월3일 식단, 운동

아침식사: 두유 무가당, 스테비아 믹스커피 반 잔, 서브웨이 치킨슬라이스 샌드위치, 티오피블랙

간식: 스타벅스 아메리카노 벤티, 서브웨이 오트밀레이즌 쿠키

점심: 무화과깜빠뉴 반 개

간식: 현미주먹밥 소고기 고추장 맛, 햄김치 맛, 스테비아 믹스커피

저녁: 익힌 굴, 어리굴젓, 양배추3장, 새우튀김, 새우볼, 초장, 현미밥1/2공기, 스테비아 믹스커피

★ 2월3일 운동
* 걷기 6629보

* 복근 챌린지(레그레이즈,크런치,플랭크)

오늘은 오랜만에 친정 갔다왔어요.
동생이랑 서브웨이랑 스벅에서 먹고
( 스벅 별주는 행사중이예요.벤티 먹으면 별5개라 2잔 10개 받았어요.)

친정 집밥 굴 요리까지 맛있었는데 칼로리를 낮추지 못했어요. 지금부터라도 먹지 말고 근력하려고 해요.

오랫만에 만난 동생이 뒷태가 달라졌다고. 애플힙 운동 덕분인 듯. 몸무게는 안줄었는데 라인이 달라졌나봐요. 2월 몸무게 원상복귀하고 근력운동도 열심히 해야겠어요. 홧팅~!!!

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 02.03 22:24
  • 친정 나들이 즐거우셨겠어용~ ^^
    저도 오늘은 친정엄마랑 점심데이트하고왔어요 ^^

    역시 동생분 눈썰미가 ^^
    확실히 근력운동은 효과가 달라요 달라~~ 으흣~

    영업 잘하는 스벅에 낚여서
    저도 출근도장 찍고있는데ㅋ
    내일은 까먹기전에 임박한 무쿠부터 없애야겠어요ㅋ

    오늘도 수고 많으셨습니다~~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.04 08:55
  • 전 어차피 동생 만나면 스벅에 몇.시간씩 있어서요. 상술이긴 하죠.ㅋ 빠져 보인다니 기분은 좋더라구요. 오늘도 홧팅~!!!
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