view-top

02월 04일( 운동 233kcal)
스쿼트ㅡ무게: 10키로2세트 /15키로 1세트 힙 어브덕션 무게 52.5 어브덕션 22.5 15×4세트 레그컬 20 15×2세트 /25 10×2세트 파워레그프레스 20 15×1세트 25 ×2세트
운동233kcal
스미스머신 스쿼트
(3세트, 35회)
29kcal
힙 어브덕션
(4세트, 60회)
6kcal
시티드 레그 컬
(3세트, 50회)
17kcal
레그프레스
(3세트, 45회)
31kcal
싸이클 실내자전거
(가볍게, 30분)
150kcal
  • 카@13O6H17MC407
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글