| 양배추 (1회, 28g) | 6kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 18g) | 5kcal |
| 방울토마토 (1개, 16g) | 2kcal |
| 사과 (1회, 40g) | 22kcal |
| 키위 (1개, 28g) | 15kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 24g) | 32kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 16g) | 26kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 20g) | 64kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 9g) | 29kcal |
| 땅콩잼 (1회, 8g) | 48kcal |
| 찐감자 (1개, 11g) | 7kcal |
| 단호박찜 (1회, 17g) | 11kcal |
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