👟운동
- 스트레칭 + 플랭크 3일차
- 요가스트레칭 20분
🔸️공체 58.3 (-0.15/+3.7 / +10.3)
🍱아침 am09:30
- 소스닭 데리야끼마요 샐러드, 아메
🍱점심 pm01:00
- 버섯해물찜 반, 볶음밥 약간, 밑반찬, 소맥 5잔, 소주 한병 반
🍱저녁 pm07:00
- 블랙커피, 달심 7일 주스, 버터쿠키 두개
✏️컨디션때문에 운동 포기하고 집에서 쉬기로 맘 먹었는데
지인분의 방문으로 급벙개 ;;
그래도 낮에 먹은덕에 저녁은 쪼이고 일찍 잠
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