시작: 62.5kg
전날:61.8kg
현재: 61.3kg
감량: -0.5kg
총감량: -1.2kg
어제 첫째아들 5번째 생일이라
저녁에 외식하기로해서
오전에 좀 빡세게 운동했는데
생리까지 시작해서
진짜 몸에 기운이 없더라구요ㅜㅜ
이것이 호르몬의 농간....
전 생리기간에 피로감이 엄청 느껴져서
잠도 계속 오는 거 같고
허리통증도 심해서 좀 힘들어요😭
무튼 운동 후 점심은 식단으로 먹고
저녁은 애기가 피자 먹고 싶다 해서
식당가서 애들은 파스타, 피자 시켜주고
저는 샐러드랑 스테이크만 조금 먹으려 했는데
눈치없는 신랑이 샐러드 긁긁해서😮💨
살치살 스테이크랑 글라스와인 반잔했네요
최대한 자제해서 먹었다고 생각해요
그래서 오늘 감량 좀 했네요😂
생리때문에 오늘 운동 쉴 까 하다가
공복으로 스쿼트 100개 후에
공복유산소 실내자전거만 50분 타려구요
오늘도 식단으로 화이팅!!!!!!!
21일전까지(담주화욜)
야식 절대금지,보상금지X
빡센 식단까진 아니더라도
지킬 수 있을만큼은 노력하기
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