| 사과 (2회, 200g) | 114kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 베이글 (1개, 120g) | 335kcal |
| [동서] 필라델피아크림치즈 (1큰술, 100g) | 230kcal |