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  • 위줄·초보
  • 2023.02.28 17:27
Q.식단 어떤지 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 154에 55킬로입니다
56이될려고 해서 충격받아 다이어트 하려는데요
나이는 40대구요
아침 저녁은 오트밀+우유
점심은 일반식 양 조금 줄여서먹기
이정도면 괜찮을까요
운동은 주3회 필라테스 합니다
원래 50정도 유지했었는데
매일 맥주 마셨더니 인생최고 몸무게여서
이번에 술도 끊으려고합니다
  • 위줄
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식욕이 저녁에 자꾸 생겨요
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