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우주태양맘·초보
2023.03.03 20:21

[다신 18기] 3일차 운동, 식단, 기분

00:27

3일차
식단
아침- 영양제+고닭
점심- 고닭
저녁- 채소&카레 볶음+닭큐브

운동
웨이트 50분- 등운동
컨벤 데드 - 60kg×2세트, 70kg×2세트
시티드로우 - 24kg×3세트, 31kg×2세트
렛풀다운 - 24×2세트, 31kg×2세트
티바로우 - 20kg 3세트

유산소 패스- 유산소하면 줌바댄스 끝날시간이랑 겹쳐서ㅠ.ㅠ 씻지를 못하니까 패스함.. 낼부턴 시간표보고 피해서 가야지..ㅎ

우주태양맘
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행복한가족
03.03 21:22
화이팅 입니다!!
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49쩜9
03.03 21:03
👍식단조절 너무 잘하셨네요. 대단해요.
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우주태양맘
03.03 20:35
지방퇴출 아이둘 밥 챙겨주니까 제꺼 차려먹을 시간이 부족해요!ㅠ.ㅠ 그치만 잘하고 있다고 해주시니 힘나네요 감사합니다!ㅎ💪님도 파이팅 하세요!
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지방퇴출
03.03 20:30
식단 진짜 건강하게 잘 챙겨드셨네요!! 운동도 확실히! 너무 대단하십니다! 화이팅!🙌
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