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  • 진이58
  • 다신2023.03.04 08:5366 조회0 좋아요
2일차(어제기록)
회사서 믹으커피를 2잔이나 마셨네요 ㅜㅜ
반성히며.. 아메로 바꾸어보겠습니다^^
즐거운 주말되세요.

*16시간30분 공복유지

10시30분 견과류12알 믹스커피 1잔 ㅎ

11시30분 점심. 믹스커피1잔

물400 총 800리터
3시30분 그릭요거트 아몬드10알

4시30분 야채코코넛,두부양조림

6시 저녁 소고기.야채
물400 총 1200

점핑30분

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  • 진이58
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다신
  • 다산댁
  • 03.05 00:21
  • 믹스커피 두잔ᆢㅎㅎ
    그것 빼곤 식단이 좋으시네요ㅎㅎ
    저도 가운데 파란게 뭔지 궁금하네요ㅎㅎ
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다신
  • 한달에1kg
  • 03.04 20:26
  • 가운데 파란거는 뭐예요
    궁금하네요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.04 19:30
  • 두부조림이 눈에 띄네요. 믹스커피보단 생우유로 만든 러떼로 바꿔보심 몸이 더 좋아용.수고하셨습니다
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