★ 6일차 식단
아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 햄김치, 바리스타룰스 블랙
점심식사: 생선커틀릿 샐러드, 방울토마토5개, 허니머스타드소스, 바리스타룰스 블랙, 저지방우유
간식: 딸기7개, 스테비아 율무차
저녁식사: 시카고 씬피자 마르게리따, 셀렉스 단백질쉐이크, 저지방우유, 제로콜라
(간헐적단식 중이어서 저녁을 일찍 먹어요)
야식: 구운곱창돌김, 딸기5개
★ 3월6일 운동
* 동사무소 요가 115분(5분 출석 부름)
* 집안일(청소, 분리배출, 빨래개기, 설거지)
* 운동 챌린지
- 복근 만들기(레그레이즈, 크런치, 플랭크)
- 애플힙(스쿼트, 덩키킥, 브릿지)
- 허벅지(사이드 레그레이즈, 시저스킥)
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